發(fā)布時間:2017-10-07 瀏覽量:230
α-亞(yà)麻酸是一種良好的健康食品配料(liào),具有(yǒu)多種保健功能:促(cù)進大腦發(fā)育、提高記(jì)憶力、保護視力、改善睡眠、預防血栓性疾(jí)病、預防心肌梗死和腦(nǎo)梗死、降低血脂、降血壓、預防過敏(mǐn)等。
長期開發食品安全保障技術的食品工程師認為,開發富含α-亞麻酸的食品,既可為食品企業帶(dài)來新的利潤點,也可豐富健康食品品種。
在食品生產過程中,采用雙核臭(chòu)氧消毒技術、移動臭氧發生器和危害因子攔截措施,可有效預防(fáng)微生物汙染食品、提高α-亞麻酸食品的安全(quán)質量(liàng),從而促(cù)進α-亞麻酸食(shí)品加工產業發展。
為倡(chàng)導敬老(lǎo)愛老的(de)優良傳統、探討老(lǎo)年養生方法,中國食文(wén)化研究會、中國老年學學(xué)會老年營養與食品(pǐn)專業委員會,聯合舉辦了“第二屆老年節久久敬老會(huì)百名國家(jiā)機(jī)關老幹(gàn)部、老將軍健康養生論壇”。在此次(cì)論壇上,翟(zhái)士領教授介紹了α-亞麻酸與大腦健康之間的(de)關係(xì)。
據中國(guó)老年學學會老年營養與食品專業委員會副主任、北(běi)京體(tǐ)育(yù)大學教授、博士生導師翟(zhái)士領教授介(jiè)紹(shào),腦功能和(hé)腦健康的研究是在人體各器官係統中未弄清楚的(de)問題中最多的(de),因此,腦潛能的開發(fā)和健康的維(wéi)護一直倍受各方關注。近年來,凸顯腦(nǎo)健(jiàn)康的問題包括:1.老年癡(chī)呆及因(yīn)衰老(lǎo)而引發的大腦疾病。2.因(yīn)大腦的超負(fù)荷造成的多種(zhǒng)危害。3.兒童大腦(nǎo)發育、成長的科學管理(lǐ)。4.孕、產婦及胎兒、嬰(yīng)兒期的科學營養。
腦健康與營養有密切的(de)關係,合理的膳食、均衡的營養是實現腦健康的重要因素之一。為(wéi)構成(chéng)人體組織、維持正常的生長發育和生(shēng)命(mìng)活動而進行(háng)新陳代謝所需要(yào)的各種(zhǒng)營養元素和化合物,統稱(chēng)為(wéi)營養素。營養素的主要(yào)種類(lèi)包括(kuò)蛋白質、脂類、碳水化合(hé)物、維生素、礦物質、水和纖維素等七大(dà)類(lèi)。
脂類(lèi)可分為肪脂、磷脂、膽固醇。在脂(zhī)類物質中,不論是脂肪、磷脂和(hé)膽固醇脂,它們的化學組成中都含有脂肪酸的成分,這是脂類物質構成成分中的一個共同特點(diǎn)。
脂肪酸的種類很多,一般分為飽(bǎo)和脂肪酸及不(bú)飽和脂肪酸(suān)。不飽和脂(zhī)肪酸又分(fèn)為單(dān)不飽脂肪酸與多不飽和脂肪酸。多不(bú)飽和脂肪酸中又有Ω-3脂肪酸和Ω-6脂肪酸。不同的脂肪酸有(yǒu)不同的性質和功能(néng)。人體內重要的多不飽和脂肪酸包括亞油酸(屬Ω-6)和(hé)亞麻酸(屬Ω-3)。
在正常生理條件下(xià),α-亞(yà)麻酸在體內相關酶的催化下,可以轉化為DHA(二十二碳六烯酸)。而DHA是磷脂的重(chóng)要組(zǔ)成成(chéng)分,是形成雙脂層生物膜(mó)的無可替代的物質。
細胞膜的脂肪酸組成與細胞膜的功能之間具有十分重要的關係(xì)。細胞(bāo)膜(mó)及其他(tā)生(shēng)物膜的結構,都是由磷脂為主組成的可流動性的雙脂層結構,磷脂中的不飽和脂肪酸較多,還含有較多的多不飽和脂肪(fáng)酸,這有利於膜(mó)內外的物質交換、細胞的新陳(chén)代(dài)謝。
神經細胞的結構雖與機體其(qí)他組織細胞的構成(chéng)有相(xiàng)似之處,都有雙脂層的膜結構,但也有與一般組織細胞不同之處:細胞體有一些突出位點稱為突觸,它是(shì)神經係統傳送信息的連接(jiē)位點,將位點(diǎn)前細胞的(de)信息通過釋放(fàng)的神經遞質,傳送到位點後的細胞。該膜的化學(xué)組成結構與(yǔ)一般膜有很大不同,它的磷脂含有較多的多不飽和脂肪酸(suān),如卵磷(lín)脂和腦磷脂,尤其是腦磷脂,含有較多的二十二碳六烯酸(俗稱DHA)。
據中國老年學學會老年營養與食品專業委員會副主任翟士領教授(shòu)介紹,α-亞麻酸對腦功能的(de)增強具有十分重要的作用。神(shén)經係統的活動及興奮和抑製的調節機製,與神經細胞的結構是密不可分的,特(tè)別是神經(jīng)細胞突觸末端磷(lín)脂(zhī)中的不飽和脂肪酸成分的構成,如果DHA缺乏神經遞質的釋放,將受到影響。α-亞麻酸是十八碳三烯酸,它和DHA同屬(shǔ)於Ω-3係列的脂肪酸。在人體內,α-亞麻酸是(shì)唯一可轉化為DHA的前體,當人體DHA含量不足時,攝入的α-亞麻酸(suān)經相(xiàng)關(guān)酶的催化作用,可生成DHA。
當成人體內缺乏α-亞麻酸時,其大腦的思維活(huó)動會受(shòu)到影(yǐng)響,將引(yǐn)發工作效率低、反應(yīng)遲鈍、易疲(pí)勞、記(jì)憶力衰退等症狀,會出現多種類型的亞健康狀(zhuàng)態。
人體內如(rú)果缺乏α-亞(yà)麻酸,會引發腦(nǎo)功能疾病、加速大腦的老化、引起腦早衰(shuāi),使人喪失記憶和易患多種腦疾病。
育齡婦女在懷孕和哺乳期(qī)間,如果缺乏DHA或α-亞麻酸等營養物(wù)質,會(huì)影響胎兒、嬰兒大腦的正常發育及日後的智商。α-亞麻酸還會影響視神(shén)經功能,如果缺乏α-亞麻酸,將影響胎兒視力的發育。現代人的飲食難以滿足生育高素質寶(bǎo)寶的要求。
那麽,人體每天對α-亞(yà)麻酸(suān)的(de)需要量及實際攝入量是多少呢?根據世界衛生組織和聯合國糧農組織提出的“膳食(shí)脂肪酸攝入量”的建議,飽和脂肪(fáng)酸、單不飽和脂肪酸(suān)、多不飽和脂肪酸的膳食比例應為1:1:1;Ω-3脂肪酸(α-亞麻酸)與多不飽和脂肪酸的比例應(yīng)為1:4,目前的實際(jì)比值僅是1:20;每日α-亞麻酸推薦攝入量(liàng)應為1300毫克,而我國居民實際攝入量僅為300毫(háo)克(kè),當前,我國人們的α-亞麻酸的營養狀況遠不能滿足機體的需(xū)要。
據中國老年學學(xué)會老年營養與食品專(zhuān)業委(wěi)員會副主任翟士領教(jiāo)授介紹,深(shēn)海魚類和植物中含(hán)有豐(fēng)富的DHA和(hé)α-亞麻(má)酸。日常生中容(róng)易獲(huò)取的紫(zǐ)蘇籽油、亞麻(má)籽(zǐ)油、大豆油,核桃、鬆子等幹果類,也是α-亞麻酸的重要(yào)來源。
特別需要說明的是,孕婦和產婦補充α-亞麻酸,與補充DHA有著很大(dà)的區別。α-亞麻酸其實就是(shì)DHA的母體,孕婦和(hé)產婦在攝入α-亞麻酸後,可以根據胎兒(ér)、嬰兒的實際需要來輸送α-亞麻酸或DHA。也就是說,孩子需(xū)要什麽,母體就供給什麽,需要多少,母體就供給多少。尤其是到了孕晚(wǎn)期,胎兒有了代謝能力,不需要母體直接供(gòng)應DHA。DHA是讓人腦(nǎo)產生興奮作用的(de)營養物質(zhì),隻有腦生長發育時,需要多少,自己(jǐ)才代謝多少。如果直接補充DHA,則會有補充過量(liàng)的危險,反而會(huì)產生不良作用。所以,孕婦和產婦應該(gāi)補充α-亞麻酸,而(ér)盡量避免直接補充DHA。
富含α-亞麻酸的食品主要分為兩種:一種是天然的食材中(zhōng)就含有豐富的α-亞麻酸,如核桃、鬆子(zǐ)等幹果,以(yǐ)及亞麻籽油、紫(zǐ)蘇籽油等食(shí)用油。第(dì)二種是(shì)以α-亞麻酸為營養強化劑,以奶粉、米粉、餅幹、麵包等食品為基料,在(zài)這些(xiē)食品中添加α-亞麻酸,生(shēng)產出營養強化型(xíng)的α-亞麻酸食品。
不管是哪種形式的α-亞(yà)麻酸食品,在生產過程中,都可能遭受環境汙染而出現微生物、重(chóng)金屬等(děng)有害物質超標的食(shí)品(pǐn)安(ān)全(quán)問題。
在生產(chǎn)過(guò)程中,采用移動式臭氧發(fā)生器、危害因子攔截措施可有效預防微生(shēng)物、重金屬等有(yǒu)害物(wù)質對食品的汙染,從而提高α-亞(yà)麻酸食品的安全質量。
臭氧是一(yī)種高效殺菌劑,具有強烈的消毒(dú)滅菌作用(yòng),殺菌徹底迅速。在消毒滅菌的同時,臭氧可自行還原為氧氣,不留任何痕跡,無二次汙染,環保安全。使用臭氧殺菌(jun1),還可避免紫外線殺菌能效低、化學熏蒸汙染大的缺點。
國內的消毒技術研究(jiū)機構(gòu)根據食品(pǐn)安全需求,采用先(xiān)進的雙核臭氧消毒技術,開發出了“多(duō)功能移動臭氧發生器”。多功(gōng)能移動臭(chòu)氧發生(shēng)器是一種先進的食(shí)品殺菌機,有利於食品消毒方案(àn)的製訂和完善,能夠有效提高食品安全質量,可用在食品生產的多個環節:冷庫(kù)殺菌消毒;生產(chǎn)車(chē)間空氣殺菌(jun1)消(xiāo)毒;水產品(pǐn)殺菌保質;飲用水殺菌消(xiāo)毒;α-亞麻酸食品等食品的生產(chǎn)用水、生(shēng)產工具容器、包(bāo)裝物等的殺菌消毒。
同時,移動(dòng)式臭氧(yǎng)發生器在水產品養殖、雞/鴨/鵝/鵪鶉/鴿子等禽(qín)類(lèi)養殖、豬/牛/羊/兔等畜類養殖方麵,也有重要作用,可改善這些動物的生長環境、提高動物的(de)健康水平和(hé)質量。